เราจะออกกำลังกายให้สม่ำเสมอได้อย่างไร


และไม่ควรออกกำลังกายเมื่อมีอาการเหล่านี้ คือ
เจ็บแน่นหน้าอก หัวใจเต้นผิดปกติจากเดิม  มีเวียนศีรษะ
มึนงง ใจสั่น หายใจไม่ทัน  อ่อนเพลียมากผิดปกติ
. . .